ใครอยากได้ห่วงใหญ่ 5 โล แบบอ๊อฟ ติดต่อได้ที่ไลน์ไอดีของอ๊อฟโดยตรงเลยค่ะ id : iloveaday
วันนี้อ๊อฟจะมาสอนเล่นฮูลาฮูปเล่นเพื่อลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนและเพื่อสุขภาพในแบบของอ๊อฟเองค่ะ เล่นฮูลาฮูปมานานแล้ว ออกกำลังควบคู่ไปกับการเวทเทรนนิ่งด้วย วันนี้เลยจะมาแชร์การเล่นแบบง่ายๆ ให้เบิร์นได้เยอะๆ
https://www.facebook.com/iloveadayblog
